20250802中國時報腦健康講座-頭痛要不要緊？

 作者: 陳俞名醫師

8月2日，花蓮慈濟神經內科部和公共傳播室與中國時報共同舉辦的腦健康講座，很榮幸和現場朋友分享「頭痛」這個看似常見、卻常被忽略的重要主題。

你知道嗎？在高收入國家中，竟有超過一半（52%）的人受頭痛所苦！

但多數人選擇忍耐、吃止痛藥，不曾真正釐清頭痛的成因。其實，有些頭痛，是身體在向你求救的訊號。

什麼情況下的頭痛，務必要就醫？

• 突然劇烈（數秒內劇痛）
• 伴隨語言困難、肢體無力等神經症狀
• 有發燒、頸部僵硬、持續嘔吐等情形
• 頭部外傷後開始頭痛
• 頭痛愈來愈頻繁、止痛藥越吃越重

常見的原發性頭痛包括：

• 緊縮型頭痛（像戴緊箍咒）
• 偏頭痛（單側、抽痛、怕光怕聲）
• 叢發性頭痛（極痛、常發生在眼眶附近）

長期反覆頭痛「生活保養」：

• 每天補充2000~3000cc水分
• 維持規律睡眠、避免熬夜
• 注意飲食與壓力管理
• 每週至少150分鐘中等強度運動
• 建立「頭痛日記」，幫助醫病溝通更有效

最後想提醒大家：

「若您的頭痛影響生活品質，請勇敢尋求專業協助。」

新聞連結

花蓮慈院腦健康講座 遠離頭痛及腦血管阻塞

教學相長